Bảo quản máy chạy bộ đúng cách giúp máy bền đẹp theo thời gian

Nguyên nhân khiến máy chạy bộ bị hư hỏng

Máy chạy bộ lâu ngày không dùng đến sẽ dẫn đến hư hỏng từ nhiều nguyên nhân khác như sau:

• Do bạn bảo quản không đúng cách

• Do máy chạy bộ được cấu tạo từ bo mạch điện tử một chiều nên khi ít dùng đến sẽ khiến bo mạch điện tử bị lỗi, không thể hoạt động.

• Bụi bẩn làm bít tắc lỗ điều khiển, màn hình cảm ứng ảnh hưởng đến quá trình hoạt động của máy

• Cũng có kể là do chuột bọ cắn phần dây khiến máy bị hư hỏng

Bảo quản máy chạy bộ đúng cách và lâu bền ngay tại nhà

Vị trí đặt máy

Để máy có thể bền đẹp, sử dụng được lâu dài thì vị trí đặt máy cũng rất quan trọng. Nên đặt máy ở những vị trí bằng phẳng, không có độ dốc và chịu lực tốt. Theo lời khuyên của chuyên gia, nên đặt một chiếc thảm dưới máy chạy bộ sẽ giúp máy chạy êm, mượt hơn, không gây ra tiếng ồn. Bên cạnh đó nên đặt máy ở những nơi khô ráo, tránh nước, hạn chế di chuyển và cách các vật dụng khác ít nhất 1m để đảm bảo an toàn.

Vị trí thích hợp để đặt máy chạy bộ

Sử dụng thiết bị đúng theo hướng dẫn của nhà sản xuất

Bạn nên tuân thủ nghiêm ngặt theo hướng dẫn của nhà sản xuất để nâng cao hiệu quả tập luyện và đảm bảo tuổi thọ của máy, không nên tắt máy đột ngột.

Nên sử dụng thường xuyên để bảo quản máy chạy bộ tốt hơn

Là đồ điện tử khi để lâu không sử dụng sẽ rất dễ bị hư. Hãy dẹp ngay suy nghĩ là sử dụng tiết kiệm, giảm lượng thời gian sử dụng ít nhất có thể là sẽ giúp máy bền đẹp, sử dụng được lâu hơn. Tuy nhiên, trên thực tế khi máy không được sử dụng thời gian dài thì các bộ phận của máy sẽ không còn hoạt động hiệu quả, một số thiết bị còn có thể bị hư hỏng.

Điều chỉnh chế độ hợp lý cho thiết bị trong khi tập luyện

Trong quá trình tập luyện, để đảm bảo độ bền của băng chuyền, bạn nên sử dụng giày chạy bộ nhẹ, có đế mềm. Khi bắt đầu bài tập chạy bộ, bạn cần phải đứng trên 2 bên lề của máy chạy bộ cho đến khi băng chuyền khởi động sẵn sàng mới bắt đầu sử dụng.

Bên cạnh đó, việc sử dụng kết hợp với các chức năng tăng giảm độ dốc và nghe nhạc cũng sẽ giúp tăng độ bền của máy, tránh tình trạng lâu ngày không sử dụng khiến cho các linh kiện trong máy bị ẩm mốc.

Vệ sinh máy

Vệ sinh máy thường xuyên là cách tốt nhất để kéo dài tuổi thọ của máy, bụi bẩn có thể làm hỏng máy, ảnh hưởng đến vận tốc của máy. Thường xuyên lau chùi máy bằng khăn sạch, dùng cọ quét vệ sinh thảm chạy. Phủ một tấm vải lên toàn bộ máy khi không sử dụng sẽ tránh được bụi bẩn bám vào máy.

Xem thêm Hướng dẫn sử dụng ghế massage và những điều cần lưu ý

Lưu ý khi sử dụng máy chạy bộ

Để có thể đạt hiệu quả tốt nhất khi tập máy chạy bộ thì bạn không nên bỏ qua những lưu ý sau:

• Đặt máy tại vị trí phù hợp: Nên đặt ở nền phẳng, chịu lực tốt , thông thoáng và cách xa các vật dụng khác tầm 1m.

• Chú ý về thời gian tập luyện: nên tập khoảng 3-4 lần/1 tuần, chạy khoảng 30-40 phút là tốt nhất. Không nên chạy nhiều vào ban đêm để tránh gây mất ngủ.

• Chọn trang phục và giày tập thoải mái, vừa vặn: Nên mặc đồ có khả năng thấm hút mồ hôi, thông thoáng. Chọn giày tập vừa chân, không quá chật hoặc rộng, có đế xốp dày ở phần gót chân.

• Luôn luôn khởi động trước khi tập luyện: Đây là điều bắt buộc để hạn chế những chấn thương trong quá trình tập luyện.

• Chọn chế độ tập luyện phù hợp: Trên máy được thiết lập rất nhiều chế độ tập khác nhau hãy lựa chọn một bài tập theo nhu cầu của bản thân mà bạn thấy phù hợp nhất.

• Tư thế chạy bộ: Khi chạy không đổ người về phía trước vì thảm chạy bộ có xu hướng kéo chân ra phía sau, làm bạn mệt mỏi. Tư thế đúng là giữ thân người trong tư thế thẳng.

• Nắm rõ nhịp tim đo trên máy: Nắm rõ nhịp tim đo trên máy chạy bộ, khi đạt tới nhịp tim nhất định, cơ thể sẽ bắt đầu quá trình đốt cháy calo để giảm mỡ mà không gây đau mỏi cơ hay chấn thương cho người tập. 

Nhịp tim đốt cháy mỡ thừa = (220 – tuổi của bạn) x 0.7

• Hít thở đúng cách: Để hít thở đúng cách khi sử dụng máy chạy bộ, bạn cần chú trọng tư thế khi chạy: cột sống thẳng, mắt nhìn thẳng và luôn tiếp đất bằng nửa trước của bàn chân. Các tư thế sai khác dễ gây ra những chấn thương bất cứ lúc nào trong quá trình tập luyện.

• Uống đủ nước khi chạy bộ: Khi vận động cơ thể sẽ tiết ra lượng mồ hôi khiến cơ thể mất nước, nên hãy bổ sung đủ lượng nước cho cơ thể trong quá trình tập luyện.

• Không chạy quá sức: Đừng nghĩ tập càng nhiều thì giảm cân càng nhanh, nó chỉ làm tổn hại thêm sức khoẻ của bạn.

Hy vọng những thông tin trên đã giúp ích cho bạn trong việc bảo quản máy chạy bộ đúng cách. Mọi người có thể tham khảo các dòng máy chạy bộ của Kingsky tại https://kingsky.vn/may-chay-bo.html

• Nếu có nhu cầu tham khảo thêm nhiều sản phẩm hay có thắc mắc cần giải đáp, mọi người hãy gọi đến hotline 1900.2253 hoặc truy cập vào website https://kingsky.vn/ để được giải đáp nhanh nhất nhé!